読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

不眠の原因、サプリやアロマなどの対策についてまとめてみた。

不眠の原因や、対策。役立ちそうなグッズについてまとめました。

睡眠グッズ

体圧分散快眠敷布団【スリープル】

〇商品説明 腰が気になる人へ 同じ姿勢が多い人へ しっかりと寝たい人へ 極上の睡眠をお届けしたいという思いで、開発されました。 弾力性に優れている。 通気性抜群 〇口コミ 寝返りがとても楽 起きた時に体の痛いところが無くなった 「良くなった」「改善…

不眠の人に!眠りのための快適な入浴法紹介

〇入浴の効果 暖かいお湯にしっかりとつかることで、血管が広がり発汗効果につながります。また、血流がよくなり疲労回復やコリ改善にもつながります。また、半身浴では、身体の芯からあたため、デトックス効果や自律神経の調整に有効だと言われます。 〇快…

使ってみた。薬用入浴剤DRアロマバス

睡眠にいいというので、薬用入浴剤アロマバスというものを購入し使ってみました。 私は、近所で薬用入浴剤DRアロマバス正眠というものを 購入し、2200円でした。 〇商品説明 医師との共同開発により誕生 乾燥や肌荒れが気になる人に。 温浴効果を高める 医師…

不眠症改善に!朝からしゃっきっとするためのサプリメント紹介。

〇商品紹介 カフェインなど9つの成分で朝をしゃっきり目覚めさせる 1日3粒で、効率的にセロトニンを摂取 ハードカプセルで飲みやすい この文字の部分を御自由に御変更ください 〇口コミ 目覚めがよく毎日すっきり。夜も眠れるようになりました。 他のサプリ…